Breathr: 마음을 가다듬는 순간들 개요
브레스는 마음을 가다듬고 자기-동정심을 향상시키기 위해 설계된 명상 앱입니다. BC 어린이 병원 켈티 정신 건강 자원 센터와 명상 센터의 전문가들이 개발했으며, 모든 연령대의 사용자를 위한 최신 콘텐츠, 기능 및 특징을 제공합니다. 브레스는 사용자가 현재 순간에 살면서 마음을 가다듬는 데 도움을 주고, 마음을 가다듬는 이점에 대한 통찰을 제공합니다.
마음을 가다듬는 것은 스트레스, 불안, 우울을 줄이고, 기억력과 Concentration을 향상시키며, 수면의 질을 향상시키고, 의사 결정 능력을 향상시키고, 관계를 강화하는 데 알려져 있습니다. 브레스를 통해 사용자는 2분부터 10분까지의 안내 명상, 어디에서나 실천할 수 있는 마음 가다듬기, 개인적인 반성을 위한 일지 기능, 맞춤형 실천 방법, 다양한 결과와 스트레스 요인에 맞는 활동을 이용할 수 있습니다.
